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高温下贪凉容易中“阴暑”
点击率:1045   发布日期:2015-08-05
  
     
    近日,全国多地进入高温烧烤模式。咄咄逼人的炎炎夏日,许多人选择了这样的避暑方式:出门空调车、进屋开空调,贪凉吃冷饮,一些宅男宅女甚至整天窝在空调房里做“沙发土豆”。
    这种看似凉爽舒适的生活方式,其实会埋下隐患。特别是过分贪凉、长时间吹空调,或依赖冰镇食品解暑降温的人,很容易导致风寒湿邪不知不觉侵入人体。时间一久,头晕、恶心、乏力、身重、疼痛,甚者咳嗽、流涕、畏寒发热等“热伤风”症状,就会接踵而至。中医称之为“中阴暑”。
    中暑也分“阴”和“阳”
    我们平常所说的“中暑”多是“中阳暑”,指因长期暴晒,或在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的头晕胸闷、体温升高、面色发红、大便稀溏等症状。这时需要补水散热降温,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
    而“中阴暑”则是中医的一种说法。明代大医学家张景岳指出:“阴暑者,因暑而受寒者也……故名阴暑。”通俗地说就是,夏季皮肤腠理疏松,毛孔开张,适当出出汗反而能将体内滞留的湿热排出去,让身体感到更舒适;过度贪凉,毛孔始终处于关闭状态,体内暑热带不出来,一旦外界的风、寒、湿邪侵袭,就会引发“阴暑”。尤其是从热环境突然进入到冷环境,打开的毛孔瞬间关闭,特别容易感冒,爱贪凉的人更易中招。
    如何防治阴暑
    桑拿天里如果感觉头重、恶心,往往是中“阴暑”的先兆。首先要避开低温环境,将空调的温度调高,可以喝点藿香正气水、热茶、热汤来缓解“阴暑”症状。千万不要喝冰镇绿豆汤来解阴暑,以免雪上加霜。生姜红糖水对于解阴暑效果很好,平时,也可以每天熬点姜汤喝,既能护脾胃,也可防“阴暑”。
    老人、儿童、孕产妇等体弱及患有宿疾者,容易诱发此症,尤应加强防护。人们在纳凉和睡眠时,不要过于避热趋凉,建议大家不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长,室温应控制在26℃以上,避免在睡眠时被电扇、空调强风对吹。饮食上应避免过多摄入生冷食物,平时多喝点热粥,在里面加点姜葱,有利于养护脾胃。此外,大量出汗后,不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料。