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胖人剧烈运动要谨慎!
点击率:1098   发布日期:2015-12-04
  
     
    研究发现,肥胖会使高血压、高血脂的发病率增加5倍以上,体重每增加10%,大约可以使人体收缩压增加6.5mmHg,血胆固醇增加12mg/dl。
    曾有美国科学家对1228名发生心肌梗死的病人进行调查,对他们在心肌梗死发生前26小时内体力活动的时间、类型和强度做了分析,发现较重体力活动触发心肌梗死的可能性,是进行一般体力活动的6倍。这可能有两个原因。其一,一般运动时,心脏输出血量比静止时增加10倍,而剧烈运动加重心脏负担,大大增加了心肌的耗氧量,使冠状动脉难以充分供血,有可能诱发心肌梗死。其二,剧烈运动可引起血小板以及凝血系统成分的局部激活,血小板黏附性增高,在冠状动脉粥样硬化斑块的地方出现血液凝固,血栓形成,血流受阻,促使心肌梗死的发生。专家提醒说,肥胖者尽量不要进行剧烈运动,也不要一开始就进行强运动,减肥锻炼一定要循序渐进。