当前位置：首页 “一秤一尺”管好体重，健康生活“三减三健”！市疾控专家直播支招
2025-09-12 
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9月11日上午，扬州市疾控中心慢性非传染病防制科两位专家走进扬州广播电视台《967健康学堂》直播间，围绕我国第19个“全民健康生活方式宣传月”，以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，面向广大市民开展了一场深入浅出的健康科普宣传。
节目期间，专家系统介绍了“三减三健”——即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼——的行动内涵，强调从小事做起、从家庭做起，养成健康习惯。结合当前正在推进的“体重管理年”行动，专家还重点分享了实用工具与方法，包括：“一秤一尺一日历”在家庭健康管理中的日常应用；体重指数（BMI）和中心性肥胖的判定标准及其与慢性病的关联；如何制定科学、可持续的体重管理计划等。在互动环节，专家针对上班族工作压力大、久坐少动等现实问题，提出“生活化减重减脂”理念，并详细解答了听众提出的饮食搭配、运动建议、代谢健康等相关问题，受到广泛欢迎。
今年作为“体重管理年”三年行动承上启下的关键之年，本次直播活动不仅是健康科普宣传的重要一环，更为了响应“健康扬州”建设，将专业防病知识转化为通俗易懂的生活语言，推动健康理念进家庭、进社区；以体重管理为突破口，引导公众树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识，强化自我健康管理能力；同时借助广播媒体覆盖面广、互动性强的优势，打破传统健康教育的时空限制，扩大健康生活方式倡导的社会影响，为构建慢性病综合防控体系、提升全民健康素养提供扎实的公共支撑。
（慢非科）
