当前位置：首页 上班族需心理治堵
2011-11-25 
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近日在北京、上海、广州、成都等8大城市进行的《城市工薪族市内交通出行焦虑情绪》调研发现，上班平均花费时间为41分钟，其中1/3的时间都磨耗在交通拥堵上。有92%的受访者在交通出行时经历过焦虑情绪，许多人因此心烦，甚至产生了想骂人或打人的冲动。
调查还显示，87%工薪族的出行焦虑来自于堵车。而在北京，上班族在上班路上花的时间是全国最多的，达到62分钟，其中堵车时间达到26分钟，高出平均水平94%。此次调研说明，出行压力并非空穴来风。这的确已成为现代都市人心理压力大增的重要环节，也成为一些隐性心理疾病的可能成因。
出行压力普遍存在，但解决问题的方法不仅仅在于改善交通状况，还要从心理减压上进行各种尝试，从心理上去“治堵”。如何缓解交通出行给都市人造成的压力，也成为上班族讨论的热点。本次调研有个有趣的发现，听音乐、看报纸仍然是最受欢迎的老办法，而嚼口香糖则排在第三，成为许多工薪族对抗焦虑情绪的新招，平均每5个被访者即有1人体验并认同嚼口香糖可以放松情绪。用口香糖减压的人比打游戏、看书、上微博的人都要多。
国外专家用脑电图验证，咀嚼口香糖可引起人脑的α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。另一项科学研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低。最近“淡定号嚼吧”特别巴士用妙趣横生的创意体验活动，传达咀嚼减压的理念，对都市人的心理健康教育是一种很好的方式。
