慢性病患者健康过节需知
2014-01-13 
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春节即将来临，忙碌了一年的人们，总免不了要欢庆一番。但是资料显示老年人在春节前后的健康问题明显增多，其中以心脑血管病等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。
节日期间首先应避免劳累。春节前要做很多过年的准备，人们往往比较疲劳。慢性病患者应避免过于劳累。熬夜，对于慢性病患者是最需要避讳的事情。因为这会增加肝脏的负担，使身体无法得到正常的休息，造成血压升高，加重心脏负担，诱发心脏病甚至威胁生命。不仅是心脏病患者，高血压、高血脂、糖尿病患者发生心血管意外的风险都远远高于普通正常人，尤其需要注意。
其次，慢性病患者要学会调适自己的情绪，一切淡然处之。保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动可以有效地保证血压的稳定。高血压患者最怕血压波动，情绪起伏变化引发血压的改变，可能造成各个器官的伤害，严重的甚至会发生心、脑血管意外。
第三，在春节这样的传统重大节日里，还要做到饮食有节，要按照平时的规律，一日三餐定时定量。春节期间家家户户大鱼大肉、煎炸蒸煮、烟、酒、茶应酬较多，很多好吃的东西，让人食欲大增。此时，慢性病人千万不要贪吃。饮食应清淡，限制脂肪用量，动物性蛋白可适当控制，豆制品不必限制，它们中含有谷固醇，能抑制小肠吸收胆固醇物质。应多吃蔬菜水果，蔬果内含有大量的维生素C、纤维素及丰富的钾、镁离子，可促进脂肪代谢，清除胆固醇的沉积。并保持血管的弹性，防止钙化。要多喝白开水。在干燥的冬季，喝水可以及时补充身体内流失的水分，稀释血液，加快人体新陈代谢，避免垃圾沉积在血管中。
第四，要注意避寒保暖。今年春节在五九末期，气温低且温差变化大，慢性病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动，但也不要长时间泡在麻将或牌桌上。可以选择有氧运动，如打太极拳、慢走等。外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意。糖尿病人血液循环不好，容易冻伤，鞋子一定要宽松保暖，避免足部受伤。
第五，要坚持服药。擅自停药容易导致严重并发症，如发生高血压脑病或中风等。切忌自行停药或更改药物剂量，应在医生指导下服药。糖尿病患者要每天监测血糖，及时调整饮食及药量。
最后，慢性病患者要注意身体发出的一些重要急救信号。如一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状时，应赶快就医。为医护人员救治争取更多的时间，这对疾病预后的好坏有重要影响。
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