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秋冬暖胃歌

　2004-12-02　　 1069　　

■  谷  点

 

 

秋凉冬寒，

 

 

胃病易犯，

 

 

防之复发，

 

 

有五要点：

 

 

防腹受凉，

 

 

温变衣添，

 

 

夜间睡觉，

 

 

被要盖严；

 

 

少坐多动，

 

 

加强锻炼，

 

 

增强体质，

 

 

适应温变；

 

 

饮食清淡，

 

 

少吃多餐，

 

 

细嚼慢咽，

 

 

减胃负担；

 

 

心情舒畅，

 

 

情绪乐观，

 

 

忧烦焦虑，

 

 

统统排遣；

 

 

刺激药物，

 

 

定要避免，

 

 

因需必服，

 

 

饭后勿前。

 

 

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