当前位置：首页 冬季，孩子应适当户外活动
2004-12-02 
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冬季，不少家长总怕孩子冻着，希望靠室内保暖和增加营养来平安过冬，孩子的活动大多被限制在室内。事实证明，这不是御寒防病的积极措施和根本方法，且往往事与愿违。因为现在的孩子普遍存在营养过剩和锻炼不够的现象，体质欠佳，一遇冷受寒就会生病。
幼儿在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒、冻伤等疾病的积极手段。尤其在冬天，幼儿室外活动既能增加体温的调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。儿童体内维生素Ｄ不足的重要原因之一，就是晒太阳少。而维生素Ｄ不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
需要注意的是，幼儿免疫力较差，冬天到室外活动要掌握好时间、地点，一般说，下雪、大雾或雨天不宜在室外活动。晴朗的日子活动安排在上午１０—１１时、下午２—３时较为合适，时间掌握在半小时左右。运动量不可过大，循序渐进，贵在坚持。
展 舒
